調布のピラティスおすすめ7選！パーソナルレッスンや無料体験ができるスタジオを厳選！

「ピラティスミラー」は、天井に設置した鏡と専用マシン（リフォーマー）を活用して動きを自分で確認しながら進めるスタジオです。鏡でセルフチェックができるため、フォームのズレに気づきやすく、初心者でも効果的に取り組めます。

レッスンは短時間の1レッスン30分で、音楽に合わせて行うため忙しい人でも続けやすい設計。6〜15名の少人数制で細やかなサポートが得られ、姿勢改善や体幹強化、ボディメイクを目指したい方におすすめです。

Rintosullは「凛とした毎日は姿勢から。」を掲げる、マシンピラティス特化のスタジオです。リフォーマーを使ったレッスンは初心者でも取り組みやすく、映像で使い方を確認できる仕組みが整っているため運動が苦手な方でも安心して始められます。

大画面の映像ナビゲーションに加えて、最大2名のインストラクターが個々に合わせてアジャストすることで、グループでもセミパーソナルサポートに近い指導が受けられる点が大きな特徴です。体幹強化や姿勢改善、部位別の引き締めを目指したい方におすすめのスタジオです。

「URBAN CLASSIC PILATES」は、30分で本格ボディメイクが叶うサーキット型のピラティススタジオです。マシンピラティスとファンクショナルトレーニングを組み合わせ、短時間でインナーとアウター両方を効率的に鍛えられます。

全員が同じ動きをするグループ形式とは異なり一人ずつ違う動きを行うため、周りを気にせず取り組める点が魅力。日常的に続けやすく、短時間で効果を出したい方や姿勢改善・ボディメイクを目指す方におすすめで、予約不要で通える利便性も高いです。

CLUB PILATESは2007年にサンディエゴで誕生し、世界800店舗以上を展開するピラティスブランド。世界最大級の規模を背景に、リフォーマーベースのコントロジーメソッドを近代化したプログラムを提供しています。

スタジオではTRXやEXOチェア、BOSUなど15種類以上の機器を導入し、機器が多彩なクラス構成が特徴です。グループクラス中心に4段階のレベル分けがあり、認定インストラクターが数百時間の研修を経て指導するため、基礎から段階的に学びたい方や機器を使った多彩なレッスンを受けたい方におすすめ。無料の30分体験クラスも用意されています。

YUZUは全店舗が完全個室のマシンピラティススタジオで、人目を気にせず自分のペースで取り組める点が最大の特徴です。マンツーマンでのオーダーメイドレッスンにより、姿勢改善や産後の骨盤ケアなど個々の悩みに合わせた指導が受けられます。

リフォーマー・キャデラック・チェア・バレルといった充実のマシン設備が整い、チケット制で通い方も自由。猫背や巻き肩、首肩こりが気になる方、グループに馴染めない方、産後ケアをしたい方におすすめです。体験は60分（レッスン30分＋説明30分）、予約はフォームからレッスン開始6時間前まで可能です。

「STUDIO IVY PILATES」は、完全プライベートな空間で受けられる、マシンピラティス専門のパーソナルスタジオです。カウンセリングをもとに姿勢や目的に合わせたオーダーメイドレッスンを提供し、初心者でもインストラクターがマンツーマンで丁寧に指導します。

会員は全国の店舗を回数内で利用でき、1レッスン50分・月謝制で1回6,250円〜と継続しやすい価格設定が特徴。周りを気にせず基礎からしっかり取り組みたい方や、複数の店舗を使って通いたい方におすすめです。

Pilates Meeはインストラクター1名に対し最大3名までのセミパーソナル制を採用し、個々の目的やレベルに合わせたオーダーメイドの指導を比較的低価格で受けられるピラティススタジオです。低価格セミパーソナルの形で丁寧なサポートを受けたい方に特におすすめ。

高品質のマシンを使い、バリエーション豊かなメニューを用意している点も特徴で、初心者から中上級者まで満足できる設計です。体験レッスンは入店から退店まで60分（レッスン40分＋カウンセリング20分）。女性専用のため男性は利用できず、妊娠中の方は受講不可なので、その点を確認したうえで通いやすさと指導の密度を重視する女性にぴったりです。